Löpband

Löpträning året runt

Gå ner i vikt och förbättra din kondition utan att vara beroende av väder och vind. Du kan dra nytta av dessa och andra fördelar när du tränar på löpbandet hemma. De varierade träningsprogrammen gör att du kan utföra ett brett utbud av löpbandsträning: långsam gång, snabba sprintar eller löpning med lutning - allt är möjligt på ditt löpband. Som nybörjare kan du helt enkelt komma i form eller som professionell löpare kan du överbrygga vinteruppehållet. Här kan du hitta rätt löpband för din löpträning hemma.

Filter

12 artiklar

  1. Product Image
    kinomap image zwift image
    Performance
    31 299,00 kr
  2. Product Image
    kinomap image
    Alpine BT
    18 399,00 kr
  3. Product Image
    Ny
    kinomap image zwift image
    Technum
    18 399,00 kr
  4. Product Image
    kinomap image zwift image
    Q. VADIS 5.0
    19 499,00 kr
  5. Product Image
    Ny
    kinomap image zwift image
    Alpine TFT
    24 899,00 kr
  6. Product Image
    Ny
    kinomap image zwift image
    Q. VADIS 5.0 CS
    24 899,00 kr
  7. Product Image
    kinomap image zwift image
    TR 8000
    46 499,00 kr
  8. Product Image
    kinomap image zwift image
    Q. VADIS 3.0
    13 999,00 kr
    För närvarande slutsåld
  9. Product Image
    kinomap image zwift image
    Q. VADIS 7.0
    21 599,00 kr
    För närvarande slutsåld
  10. Product Image
    Ny
    kinomap image zwift image
    Q. VADIS 7.0 CS
    26 999,00 kr
    För närvarande slutsåld
  11. Product Image
    kinomap image zwift image
    Q. VADIS 10.0
    26 999,00 kr
    För närvarande slutsåld
  12. Product Image
    Ny
    kinomap image zwift image
    Endurance TFT
    31 299,00 kr
    För närvarande slutsåld
per sida

Köp löpband

Alltid tillgänglig och utan ursäkter blir löpbandsträning snabbt en rutin inom dina egna fyra väggar. Våra professionella löpband kännetecknas av högkvalitativa komponenter i kombination med imponerande design. Dina leder gynnas av den fjäderbelastade Supersoft-ytan. En stor fördel jämfört med joggingenheter på hård asfalt.

Leveransen av träningsutrustningen är kostnadsfri. Som tillverkare betalar vi fraktkostnaderna för dig. Om du inte gillar löpbandet kan du returnera det till oss inom 14 dagar och få pengarna tillbaka.

Vilka är fördelarna med att träna på ett löpband?

Utan regelbunden motion försvagas det kardiovaskulära systemet och det blir svårare att hantera stress. Att träna i vardagsrummet med ditt eget löpband ökar ditt välbefinnande, stärker dina muskler, gör ditt hjärta effektivare och låter överflödiga kilon smälta bort. Beroende på vilken träningsmetod du väljer kan kaloriförbrukningen uppgå till i genomsnitt 900 kcal per timme. Så spring för ditt liv och vänta inte på morgondagen.

Vilka muskler tränas när du tränar på löpbandet??

Enkelt uttryckt arbetar hela din muskulatur från topp till tå under löpträningen. Å ena sidan behöver du ett väl fungerande hjärt- och kärlsystem och å andra sidan en viss balans, eftersom du alltid står på ett ben under en kort tid när du springer. Musklerna måste därför ständigt samordna och stabilisera sig så att hela kroppen förblir stabil i alla hastigheter. Du stärker aktivt hela muskulaturen i underkroppen. Beroende på hastighet och lutning tränas även cirkulationen och ämnesomsättningen specifikt.

  • Hjärtat: Regelbunden löpbandsträning stärker hjärtmuskeln och samtidigt det kardiovaskulära systemet.
  • Lår: Träning på löpband formar och stärker den fyrhövdade lårsträckaren.
  • Rumpan: Hela din gluteala muskelgrupp med dess olika delar tränas optimalt under löpträningen.
  • Ryggmusklerna: Eftersom du har en upprätt hållning måste din rygg och bål stabilisera dig. Om du springer i uppförsbacke används ryggmusklerna ännu mer intensivt.
  • Kalvar: Rörelsen på löpbandet ger definierade och starka vadmuskler.
Löpbandssport: Vilka muskler tränas när du springer på ett löpband?Löpbandssport: Vilka muskler tränas när du springer på ett löpband?

Köp en ergometer, en crosstrainer eller ett löpband: Vilken enhet är bäst?

Löpband, crosstrainer och cykelergometer kan alla hjälpa dig att förbättra din uthållighet. Det finns dock stora skillnader när det gäller kroppshållning, ansträngning, valmöjligheter och träningseffekter. Beslutet att köpa en ny träningsutrustning hemma bör därför bero på dina individuella träningsmål:

Att komma igång med uthållighetsträning
En cykelergometer är ett utmärkt val för nybörjare som vill tappa kilon eller förbättra sin allmänna kondition. Det är bara att börja trampa så ökar din puls och därmed din kaloriförbrukning.

Öka din prestationsnivå
Crosstrainern är den perfekta utrustningen för hemmet för att öka din prestationsnivå. Hela kroppens rörelse har en positiv effekt på hjärt- och kärlsystemet, du formar benen och stärker samtidigt överkroppen. Särskilt om du har led- eller muskelproblem i ryggen eller knäna är en crosstrainer den perfekta träningsmaskinen på grund av den låga belastningen.

Förbränning av kalorier
Om du vill förbränna kalorier, förbättra din uthållighet eller optimera din löpstil rekommenderar vi att du köper ett löpband. Jämfört med andra uthållighetsmaskiner kräver löpband att du flyttar hela din kroppsvikt om och om igen, så du förbränner automatiskt många kalorier.

HAMMER - Laufband Image Q.Vadis 10

Pulskontrollerad träning: Vilken är den optimala träningspulsen för ett löpband?

Pulsstyrda träningsprogram är predestinerade för hälsoinriktad uthållighetsträning. Din puls mäts med hjälp av en Catalog Product Link eller ett pulsbälte eller integrerade handpulssensorer. Beroende på modell justerar det professionella löpbandet hastigheten och lutningen enligt den aktuella målpulsen. Din hjärtfrekvens påverkas av din konditionsnivå och träningsintensitet samt din ålder, ditt kön och din fysiska läggning.

Beroende på din idrottsliga ambition och ditt träningsmål bör du träna i olika pulsintervall. Om du vill öka din fettmetabolism och förbränna kalorier rekommenderas träning på 60-70 % av HRmax. Intensiv uthållighetsträning uppnås genom att man tränar på över 80 % av maximal hjärtfrekvens. Detta anges alltid som en procentandel av den maximala hjärtfrekvensen. Den rekommenderade maximala hjärtfrekvensen kan variera från person till person. Konditionsträning är inte bara hälsosamt, utan ger dig också mer framgång snabbare.

Köptips: Vilket löpband för hemmet?

Utbudet av olika (professionella) löpbandsmodeller är stort. I princip är professionella löpband extremt hållbara och robusta. Även vid frekvent användning får de poäng med en extremt lång livslängd. Våra professionella löpband övertygar med ett brett utbud av inställningar, förstklassigt utförande och många program.

Viktiga tekniska data: Motor, dämpning, tillbehör

Motoreffekten anges vanligtvis i hästkrafter. Var uppmärksam på maximalt varvtal och maximal belastning samt deklarerad kontinuerlig effekt. Om du vill träna sprintar och ofta tränar din uthållighet är ett professionellt löpband för avancerade användare med en kraftfull motor på minst 3 hk kontinuerlig effekt vettigt. Våra professionella löpband utmanar dig med topphastigheter på upp till 22 km/h och en maximal effekt på 8,5 hk. Denna höga hastighet kan jämföras med cykling. Samtidigt säkerställer dessa kraftfulla motorer en behaglig jämnhet och hög körkomfort.

Skonsamt för lederna och ergonomiskt

Särskilt frekventa löpare drar nytta av det unika dämpningssystemet på våra professionella löpband. Gummi skikt som är skonsamma mot lederna dämpar stötar och ger dig känslan av att springa på ett skogsgolv. Den supermjuka ytan skyddar och avlastar dina leder även under regelbundna joggingpass.

Full effekt

Ambitiösa löpare ställer högre krav på sin träningsutrustning. Lutningen bör kunna justeras automatiskt och en tillräckligt stor motoreffekt för fartträning är oumbärlig. Om du integrerar intervallpass med sprintar med hög intensitet i din träningsplan ska du välja ett löpband med minst 2 hk kontinuerlig effekt. Viktigt: Ju finare hastigheten kan justeras, desto större är löpbandets användningsområde. För en mycket fin justering av hastigheten är steg på 0,1 km/h lämpliga. Professionella löpband som  Löpband Performance (ETM-testvinnare 2020) accelererar till 22 km/h - tillräckligt för svettig intervallträning med mellanliggande sprintar.

ETM-testvinnare Löpbandsprestanda ETM-testvinnare Löpbandsprestanda

Storleken på löpytan

Övertyga dig själv om mer komfort och säkerhet med de extra stora löpytorna på våra professionella löpband. För snabba och långa steg är ett längre löpband fördelaktigt, bredden ger dig mer utrymme när du springer. Det ideala är att löpbandet är minst 130 cm långt och 45 cm brett. Tillräckligt utrymme är viktigt för att träna tekniken på rätt sätt. Se till att dimensionerna passar bra in i ditt träningsrum. De hopfällbara, kompakta och lätt stuvbara enheterna erbjuder ambitiösa amatöridrottare utmärkta träningsmöjligheter.

Kvalitet möter komfort

Professionelle Laufbänder verfügen über Multi-Media-Entertainment wie Bluetooth, App-Anbindung (bspw. Kinomap oder HAMMER Workouts) und Streckenvideos.

Brant uppförsbacke till målet

Vissa löpband har en integrerad motor för lutning. Beroende på modell justerar den elektromekaniskt löpytans lutning med upp till 15 %. I framtiden kan du enkelt genomföra den krävande uppförsbacke-träningen hemma i ditt vardagsrum. Använd våra professionella löpband i studiokvalitet, till exempel TR 8000 . De olika lutningsvinklarna optimerar muskelinteraktionen i benen och ger ytterligare träningsstimulans. För att kunna styra intensiteten individuellt bör vinkeln kunna justeras i steg med 1-2 % skillnad. Maximal kraft för ben- och glutealmusklerna uppnås med en lutning på mellan 4 och 8 %.

Med testvinnarna i Q. VADIS-serien kan lutningen ökas med upp till 12 % under din löpträning. När du justerar lutningen rör sig hela konstruktionen uppåt och displayen justeras också automatiskt. Med måtten 152 cm x 51 cm är den stora löparytan i Q. VADIS 10.0 också övertygande Idrottare med en kroppsvikt på upp till 150 kg får en autentisk löparkänsla som på ett skogsgolv på den supermjuka ytan. Du kan mäta din puls under träningen med de integrerade handsensorerna. Om du vill använda ett finns det redan en pulsmottagare integrerad i enheten.Tidningen ETM-testet gav Q. VADIS 10.0 löpband med MYCKET BRA (95,3 %) i ett jämförande test.

ETM-test vinnare löpband Q. VADISETM-test vinnare löpband Q. VADIS

Vem bör köpa ett professionellt löpband?

Erfarna löpare och särskilt ambitiösa idrottare gör klokt i att använda ett professionellt löpband. Om du joggar flera gånger i veckan och gillar att göra några sprintar på mellanstadiet är ett professionellt löpband för hemmabruk rätt för dig. Även tunga motionärer drar nytta av den höga stabiliteten hos professionella modeller. Du kan träna i alla väder utan att kompromissa.

Fällbart professionellt löpband för träning hemma

Om du har begränsat utrymme i ditt hem är en hopfällbart löpband det rätta valet för dig. På ett ögonblick har du vecklat ut träningsutrustningen och placerat den på den önskade träningsplatsen. Efter ett lyckat träningspass kan löpbandet enkelt förvaras med hjälp av några handtag och du har tillräckligt med utrymme för andra saker. Självklart är stabiliteten och hantverket lika bra som vanligt trots fällmekanismen. Vi rekommenderar särskilt löpbandet Q. VADIS 3.0 . Den innovativa "Fold Button" på konsolen och fotpedalen gör att löpbandet kan förvaras särskilt platsbesparande i vertikalt eller horisontellt läge - utan skruvar.

Vad är skillnaden mellan professionella löpband och vanliga löpband?

Beroende på specifika önskemål finns det ytterligare kriterier som ett avancerat löpband bör uppfylla. Ljudnivån på professionella löpband är extremt låg tack vare det unika hantverket och den imponerande jämnheten även vid höga hastigheter. Ett professionellt löpband kräver mindre underhåll än billigare versioner. Maximal stabilitet för olika viktbelastningar och högsta löparkomfort är huvudfokus!

Underhåll och skötsel

För att du ska kunna njuta av ditt professionella löpband länge rekommenderas regelbunden skötsel och underhåll. Permanent solljus och fukt skadar materialet. Därför bör löpbandet placeras på en torr plats som är någorlunda skyddad från solen. För att skydda golvet och förhindra att dina grannar blir plågade av buller rekommenderar vi att du använder en Skyddsmatta . Se också till att löpbandet är placerat på avstånd från väggen. På så sätt kan du minska bullernivån ytterligare. Smuts från skor skadar ytan. Om löpbandet blir smutsigt, använd en fuktig trasa för att rengöra det. Det är också bäst att dammsuga den helt och hållet var 14:e dag. Kontrollera smörjningen under kanten en gång i månaden. Använd Silikon-Spray för att förlänga livslängden på löpbandsbandet.

Tillbehör och säkerhetsanvisningar

De flesta löpband har dryckeshållare för att du ska kunna hålla dig vätskekopplad. Säkerhetsclipset säkerställer att träningsredskapet stannar omedelbart om du snubblar eller råkar flytta dig för långt tillbaka till slutet av löparytan. Multimediealternativ som hållare för surfplattor eller smartphones ger extra motivation under träningen. För att kunna träna hälsosamt baserat på din puls bör du skaffa ett högkvalitativt armband för pulsmätning. Här är den klassiska varianten för armen  . För ett ännu mer målinriktat träningspass för överkroppen kan du använda eftersom den extra vikten tränar dina arm-, axel- och ryggmuskler.

Test löpband

Jämför våra löpband och välj rätt för dina behov. Våra experter i HAMMER-butikerna hjälper dig med ditt beslut. Du har också möjlighet att testa olika modeller på plats. Ta med dig dina löparskor så hittar vi tillsammans det perfekta löpbandet för dig. Du kan sedan antingen ta med dig din nya favoritmaskin hem direkt från HAMMER-butiken eller få den bekvämt levererad.

Vi ser också fram emot ditt samtal så att vi tillsammans kan hitta den uthållighetsmaskin som passar dig hemma. Kom igång och låt dina föresatser och träningsmål äntligen bli verklighet.

HAMMER experttelefon: +49 731 974 88-518 (dagligen kl. 9-20). Vi ringer också gärna upp dig.

FAQ

  • Hur individuellt kan löpbandets hastighet justeras?

    Hur individuellt hastigheten kan justeras beror på modellen. En finjustering i steg om 0,1 km/h är fördelaktigt. Den bästa hastigheten är 22 km/h.

  • Är ett löpband lämpligt för gravida kvinnor och äldre?

    Seniorer och gravida kvinnor har mycket stor nytta av träningspass på löpbandet tack vare den dagliga rörelseföljden och den individuella ökningen av belastningen. Handtag kan användas för att öka säkerheten. I båda fallen bör en läkare rådfrågas i förväg.

  • Kan jag träna på löpbandet efter en skada?

    Om du har fått klartecken av en läkare att återigen lägga full vikt på båda benen efter en skada är löpbandet ett utmärkt sätt att långsamt optimera din löpstil. Om du också använder en spegel vid träning kan du kontrollera och förbättra din löpteknik. Ett löpband är därför idealiskt för avsiktlig gångträning efter skador.

  • Vad är skillnaden mellan en ergometer, en crosstrainer och ett löpband?

    Bland uthållighetsmaskinerna är löpbandet den med de vanligaste rörelserna. Med crosstrainern har du en styrd rörelse av hela kroppen. Ergometerträning är den enklaste uthållighetsmaskinen med en sittande ställning och en given benrörelse. Löpbandsträning kräver den högsta graden av högsta grad av stabilitet och muskelsamordning.

  • Är ett hopfällbart löpband användbart för träning i hemmet?

    Om du bara har begränsat utrymme i hemmet är ett hopfällbart löpband rätt val för dig. Efter ett lyckat träningspass kan löpbandet enkelt förvaras med hjälp av några handtag och du har tillräckligt med utrymme för andra saker. Självklart är stabiliteten och hantverket lika bra som vanligt trots fällmekanismen.

Expert Valentina BahlExpert Valentina Bahl

Valentina Bahl
Idrottsterapeut, personlig tränare, B. Sc. näringsförvaltning och dietik, M. Sc. klinisk idrottsterapi och idrottsfysiologi.