Titanvägen 2 541 39 Västra Götalands län Skövde
Västbergavägen 4 126 30 Stockholms län Hägersten
Staffanstorpsvägen 115 232 61 Skåne län Arlöv
Första Långgatan 30 413 27 Västra Götalands län Göteborg
+49 (0)731 974 88-518 (dagligen 9:00–19:00)
eller via e-post info@hammer-traning.se
Skriv ett ärende i serviceportalen eller ett e-mail till service@hammer.de
Löpträning året runt
Gå ner i vikt och förbättra din kondition utan att vara beroende av väder och vind. Du kan dra nytta av dessa och andra fördelar när du tränar på löpbandet hemma. De varierade träningsprogrammen gör att du kan utföra ett brett utbud av löpbandsträning: långsam gång, snabba sprintar eller löpning med lutning - allt är möjligt på ditt löpband. Som nybörjare kan du helt enkelt komma i form eller som professionell löpare kan du överbrygga vinteruppehållet. Här kan du hitta rätt löpband för din löpträning hemma.
Alltid tillgänglig och utan ursäkter blir löpbandsträning snabbt en rutin inom dina egna fyra väggar. Våra professionella löpband kännetecknas av högkvalitativa komponenter i kombination med imponerande design. Dina leder gynnas av den fjäderbelastade Supersoft-ytan. En stor fördel jämfört med joggingenheter på hård asfalt.
Leveransen av träningsutrustningen är kostnadsfri. Som tillverkare betalar vi fraktkostnaderna för dig. Om du inte gillar löpbandet kan du returnera det till oss inom 14 dagar och få pengarna tillbaka.
Löpbandet är ett populärt träningsredskap som erbjuder många fördelar. Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren löpare kan träning på ett löpband vara ett bra komplement till din konditionsträning. Här är några av de fördelar du kan njuta av när du tränar på ett löpband:
Dra nytta av löpbandsträning för att uppnå dina träningsmål. Oavsett om du vill förbättra din uthållighet, gå ner i vikt eller förbereda dig för en tävling, erbjuder löpbandet dig ett effektivt och bekvämt träningsalternativ. Starta din löpbandsträning idag och upplev de många fördelarna med denna träningsmaskin.
Enkelt uttryckt arbetar hela din muskulatur från topp till tå under löpträningen. Å ena sidan behöver du ett väl fungerande hjärt- och kärlsystem och å andra sidan en viss balans, eftersom du alltid står på ett ben under en kort tid när du springer. Musklerna måste därför ständigt samordna och stabilisera sig så att hela kroppen förblir stabil i alla hastigheter. Du stärker aktivt hela muskulaturen i underkroppen. Beroende på hastighet och lutning tränas även cirkulationen och ämnesomsättningen specifikt.
Löpband,
och kan alla hjälpa dig att förbättra din uthållighet. Det finns dock stora skillnader när det gäller kroppshållning, ansträngning, valmöjligheter och träningseffekter. Beslutet att köpa en ny träningsutrustning hemma bör därför bero på dina individuella träningsmål:Att komma igång med uthållighetsträning
En
är ett utmärkt val för nybörjare som vill tappa kilon eller förbättra sin allmänna kondition. Det är bara att börja trampa så ökar din puls och därmed din kaloriförbrukning.
Öka din prestationsnivå
är den perfekta utrustningen för hemmet för att öka din prestationsnivå. Hela kroppens rörelse har en positiv effekt på hjärt- och kärlsystemet, du formar benen och stärker samtidigt överkroppen. Särskilt om du har led- eller muskelproblem i ryggen eller knäna är en crosstrainer den perfekta träningsmaskinen på grund av den låga belastningen.
Förbränning av kalorier
Om du vill förbränna kalorier, förbättra din uthållighet eller optimera din löpstil rekommenderar vi att du köper ett löpband. Jämfört med andra uthållighetsmaskiner kräver löpband att du flyttar hela din kroppsvikt om och om igen, så du förbränner automatiskt många kalorier.
Pulsstyrda träningsprogram är predestinerade för hälsoinriktad uthållighetsträning. Din puls mäts med hjälp av en Catalog Product Link eller ett pulsbälte eller integrerade handpulssensorer. Beroende på modell justerar det professionella löpbandet hastigheten och lutningen enligt den aktuella målpulsen. Din hjärtfrekvens påverkas av din konditionsnivå och träningsintensitet samt din ålder, ditt kön och din fysiska läggning.
Beroende på din idrottsliga ambition och ditt träningsmål bör du träna i olika pulsintervall. Om du vill öka din fettmetabolism och förbränna kalorier rekommenderas träning på 60-70 % av HRmax. Intensiv uthållighetsträning uppnås genom att man tränar på över 80 % av maximal hjärtfrekvens. Detta anges alltid som en procentandel av den maximala hjärtfrekvensen. Den rekommenderade maximala hjärtfrekvensen kan variera från person till person. Konditionsträning är inte bara hälsosamt, utan ger dig också mer framgång snabbare.
Utbudet av olika (professionella) löpbandsmodeller är stort. I princip är professionella löpband extremt hållbara och robusta. Även vid frekvent användning får de poäng med en extremt lång livslängd. Våra professionella löpband övertygar med ett brett utbud av inställningar, förstklassigt utförande och många program.
Viktiga tekniska data: Motor, dämpning, tillbehör
Motoreffekten anges vanligtvis i hästkrafter. Var uppmärksam på maximalt varvtal och maximal belastning samt deklarerad kontinuerlig effekt. Om du vill träna sprintar och ofta tränar din uthållighet är ett professionellt löpband för avancerade användare med en kraftfull motor på minst 3 hk kontinuerlig effekt vettigt. Våra professionella löpband utmanar dig med topphastigheter på upp till 22 km/h och en maximal effekt på 8,5 hk. Denna höga hastighet kan jämföras med cykling. Samtidigt säkerställer dessa kraftfulla motorer en behaglig jämnhet och hög körkomfort.
Skonsamt för lederna och ergonomiskt
Särskilt frekventa löpare drar nytta av det unika dämpningssystemet på våra professionella löpband. Gummi skikt som är skonsamma mot lederna dämpar stötar och ger dig känslan av att springa på ett skogsgolv. Den supermjuka ytan skyddar och avlastar dina leder även under regelbundna joggingpass.
Hur bullrigt är ett löpband?
Ljudnivån på ett löpband är en viktig faktor för många människor, särskilt för dem som vill träna hemma. Volymen kan variera från modell till modell, men i allmänhet har moderna löpband blivit tystare. Tekniska framsteg och användningen av tystare motorer har inneburit att många löpband nu är betydligt tystare än äldre modeller. Visst buller kan dock fortfarande förekomma beroende på hastighet, löpteknik och underlag. För att minimera bullret kan vissa åtgärder vara till hjälp. Till dessa hör att använda en högkvalitativ bas för att minska vibrationerna och placera löpbandet på en stabil och plan yta. Dessutom kan det vara bra att använda löparskor med bra dämpning och att springa på tider med lägre ljudnivå. Om du föredrar ett särskilt tyst löpband ska du leta efter modeller som är särskilt utformade för tyst användning. Sammanfattningsvis är moderna löpband i allmänhet tystare, men det finns fortfarande sätt att ytterligare minska bullret.
Full effekt
Ambitiösa löpare ställer högre krav på sin träningsutrustning. Lutningen bör kunna justeras automatiskt och en tillräckligt stor motoreffekt för fartträning är oumbärlig. Om du integrerar intervallpass med sprintar med hög intensitet i din träningsplan ska du välja ett löpband med minst 2 hk kontinuerlig effekt. Viktigt: Ju finare hastigheten kan justeras, desto större är löpbandets användningsområde. För en mycket fin justering av hastigheten är steg på 0,1 km/h lämpliga. Professionella löpband som
(ETM-testvinnare 2020) accelererar till 22 km/h - tillräckligt för svettig intervallträning med mellanliggande sprintar.Med testvinnarna i Q. VADIS-serien kan lutningen ökas med upp till 12 % under din löpträning. När du justerar lutningen rör sig hela konstruktionen uppåt och displayen justeras också automatiskt. Med måtten 152 cm x 51 cm är den stora löparytan i
också övertygande Idrottare med en kroppsvikt på upp till 150 kg får en autentisk löparkänsla som på ett skogsgolv på den supermjuka ytan. Du kan mäta din puls under träningen med de integrerade handsensorerna. Om du vill använda ett finns det redan en pulsmottagare integrerad i enheten.Tidningen ETM-testet gav Q. VADIS 10.0 löpband med MYCKET BRA (95,3 %) i ett jämförande test.Storleken på löpytan
Övertyga dig själv om mer komfort och säkerhet med de extra stora löpytorna på våra professionella löpband. För snabba och långa steg är ett längre löpband fördelaktigt, bredden ger dig mer utrymme när du springer. Det ideala är att löpbandet är minst 130 cm långt och 45 cm brett. Tillräckligt utrymme är viktigt för att träna tekniken på rätt sätt. Se till att dimensionerna passar bra in i ditt träningsrum. De hopfällbara, kompakta och lätt stuvbara enheterna erbjuder ambitiösa amatöridrottare utmärkta träningsmöjligheter.
Kvalitet möter komfort
Professionelle Laufbänder verfügen über Multi-Media-Entertainment wie Bluetooth, App-Anbindung (bspw. Kinomap oder HAMMER Workouts) und Streckenvideos.
Brant uppförsbacke till målet
Vissa löpband har en integrerad motor för lutning. Beroende på modell justerar den elektromekaniskt löpytans lutning med upp till 15 %. I framtiden kan du enkelt genomföra den krävande uppförsbacke-träningen hemma i ditt vardagsrum. Använd våra professionella löpband i studiokvalitet, till exempel
. De olika lutningsvinklarna optimerar muskelinteraktionen i benen och ger ytterligare träningsstimulans. För att kunna styra intensiteten individuellt bör vinkeln kunna justeras i steg med 1-2 % skillnad. Maximal kraft för ben- och glutealmusklerna uppnås med en lutning på mellan 4 och 8 %.Vem bör köpa ett professionellt löpband?
Erfarna löpare och särskilt ambitiösa idrottare gör klokt i att använda ett professionellt löpband. Om du joggar flera gånger i veckan och gillar att göra några sprintar på mellanstadiet är ett professionellt löpband för hemmabruk rätt för dig. Även tunga motionärer drar nytta av den höga stabiliteten hos professionella modeller. Du kan träna i alla väder utan att kompromissa.
Fällbart professionellt löpband för träning hemma
Om du har begränsat utrymme i ditt hem är en
det rätta valet för dig. På ett ögonblick har du vecklat ut träningsutrustningen och placerat den på den önskade träningsplatsen. Efter ett lyckat träningspass kan löpbandet enkelt förvaras med hjälp av några handtag och du har tillräckligt med utrymme för andra saker. Självklart är stabiliteten och hantverket lika bra som vanligt trots fällmekanismen. Vi rekommenderar särskilt löpbandet . Den innovativa "Fold Button" på konsolen och fotpedalen gör att löpbandet kan förvaras särskilt platsbesparande i vertikalt eller horisontellt läge - utan skruvar.Beroende på specifika önskemål finns det ytterligare kriterier som ett avancerat löpband bör uppfylla. Ljudnivån på professionella löpband är extremt låg tack vare det unika hantverket och den imponerande jämnheten även vid höga hastigheter. Ett professionellt löpband kräver mindre underhåll än billigare versioner. Maximal stabilitet för olika viktbelastningar och högsta löparkomfort är huvudfokus!
För att du ska kunna njuta av ditt professionella löpband länge rekommenderas regelbunden skötsel och underhåll. Permanent solljus och fukt skadar materialet. Därför bör löpbandet placeras på en torr plats som är någorlunda skyddad från solen. För att skydda golvet och förhindra att dina grannar blir plågade av buller rekommenderar vi att du använder en
. Se också till att löpbandet är placerat på avstånd från väggen. På så sätt kan du minska bullernivån ytterligare. Smuts från skor skadar ytan. Om löpbandet blir smutsigt, använd en fuktig trasa för att rengöra det. Det är också bäst att dammsuga den helt och hållet var 14:e dag. Kontrollera smörjningen under kanten en gång i månaden. Använd för att förlänga livslängden på löpbandsbandet.Löpbandsträning kan göras ännu mer effektiv och bekväm om du använder rätt tillbehör. Här är några rekommenderade tillbehör för att ta din löpbandsträning till nästa nivå:
Investera i rätt tillbehör för din löpbandsträning för att säkerställa ett trevligt, effektivt och bekvämt träningspass. Med rätt löparskor, kläder, fitness tracker och underhållningsalternativ som musik eller podcasts kan du njuta ännu mer av dina löprundor och uppnå dina mål.
Jämför våra löpband och välj rätt för dina behov. Våra experter i HAMMER-butikerna hjälper dig med ditt beslut. Du har också möjlighet att testa olika modeller på plats. Ta med dig dina löparskor så hittar vi tillsammans det perfekta löpbandet för dig. Du kan sedan antingen ta med dig din nya favoritmaskin hem direkt från HAMMER-butiken eller få den bekvämt levererad.
Vi ser också fram emot ditt samtal så att vi tillsammans kan hitta den uthållighetsmaskin som passar dig hemma. Kom igång och låt dina föresatser och träningsmål äntligen bli verklighet.
HAMMER experttelefon: +49 731 974 88-518 (dagligen kl. 9-20). Vi ringer också gärna upp dig.
Hur individuellt hastigheten kan justeras beror på modellen. En finjustering i steg om 0,1 km/h är fördelaktigt. Den bästa hastigheten är 22 km/h.
Seniorer och gravida kvinnor har mycket stor nytta av träningspass på löpbandet tack vare den dagliga rörelseföljden och den individuella ökningen av belastningen. Handtag kan användas för att öka säkerheten. I båda fallen bör en läkare rådfrågas i förväg.
Om du har fått klartecken av en läkare att återigen lägga full vikt på båda benen efter en skada är löpbandet ett utmärkt sätt att långsamt optimera din löpstil. Om du också använder en spegel vid träning kan du kontrollera och förbättra din löpteknik. Ett löpband är därför idealiskt för avsiktlig gångträning efter skador.
Bland uthållighetsmaskinerna är löpbandet den med de vanligaste rörelserna. Med crosstrainern har du en styrd rörelse av hela kroppen. Ergometerträning är den enklaste uthållighetsmaskinen med en sittande ställning och en given benrörelse. Löpbandsträning kräver den högsta graden av högsta grad av stabilitet och muskelsamordning.
Om du bara har begränsat utrymme i hemmet är ett hopfällbart löpband rätt val för dig. Efter ett lyckat träningspass kan löpbandet enkelt förvaras med hjälp av några handtag och du har tillräckligt med utrymme för andra saker. Självklart är stabiliteten och hantverket lika bra som vanligt trots fällmekanismen.
Valentina Bahl
Idrottsterapeut, personlig tränare, B. Sc. näringsförvaltning och dietik, M. Sc. klinisk idrottsterapi och idrottsfysiologi.