Upplev tusentals riktiga videorutter från hela världen och ta med utomhusträningen direkt in i vardagsrummet. Du kan träna på egen hand, delta i guidade program eller mäta dig med andra användare i utmaningar. Kinomap fungerar på smartphone, surfplatta eller smart-tv. Perfekt om du vill ha mer variation och riktiga utmaningar i din träning.
Anslut dig till den virtuella världen där du kan träna live tillsammans med andra idrottare. Zwift reagerar i realtid på dina prestationer, överför dem direkt till träningen och ger en realistisk, lekfull upplevelse. Du kan välja mellan fria åk, strukturerade träningspass, gruppåkning och tävlingar – allt bekvämt hemifrån. Zwift fungerar på PC, surfplatta, smartphone eller Apple TV. Perfekt om du vill ha glädje, tävlingsmoment och motivation i din dagliga träning.
Die Autark 10.0 ist dein idealer Trainingspartner für ambitioniertes Heimtraining. Mit zwei höhenverstellbaren Kabeltürmen, 4 weiteren Kabelzügen und einer integrierter Dip-Station bietet sie vielseitige Trainingsmöglichkeiten, darunter Bankdrücken, Lat-Zug und Leg Raises. Zwei Gewichtsblöcke mit jeweils 80 kg und eine Multipresse, welche mit 50-mm-Gewichtsscheiben kompatibel ist, bieten auch für Fortgeschrittene maximale Flexibilität.
Highlights
Trainiere effizient und gezielt – mit der clever durchdachten Autark 10.0.
Push- & Pull-Modul
Ein zentrales Highlight der Autark 5.0 ist das clever konzipierte Push- & Pull-Modul: Es lässt sich im Handumdrehen umstellen und ermöglicht damit zwei völlig unterschiedliche Übungsarten an einem Element. In der Push-Position führst du klassische Brustpresse-Bewegungen aus – gezielt für Brust, Schultern und Trizeps. In der Pull-Einstellung wird das gleiche Modul zur Ruderstation – perfekt für das Rücken- und Bizepstraining. Die stabile Führung sorgt dabei für eine saubere und kontrollierte Bewegungsausführung.
Verstellbare Trainingsarme
Die seitlich montierten Trainingsarme verfügen über einen weiten Bewegungsradius von 190 Grad und lassen sich in mehreren Stufen in Höhe und Winkel verstellen. Damit sind eine Vielzahl an funktionellen Übungen möglich – etwa Überzüge, Schulterpressen, Brustflys oder Reverse Flys. Diese Flexibilität ermöglicht dir ein abwechslungsreiches, körpernahes Training.
Latzug-Modul
Ein herausragendes Feature der Autark 5.0 ist das Latzug-Modul, das mit einer Latstange ausgestattet ist, um gezielt deinen oberen Rücken zu trainieren. Durch den Latzug kannst du deine Rücken- und Bizepsmuskulatur effektiv und gelenkschonend aufbauen. Der Verstellmechanismus der Latstange ermöglicht es dir, den Widerstand individuell anzupassen, sodass du sowohl Anfänger- als auch Fortgeschrittenen-Workouts durchführen kannst. Mit dieser Übung zielst du nicht nur auf den Latissimus ab, sondern trainierst auch Schultern und Oberarme – ideal für ein effektives, breites Rückenprofil.
Beinstrecker- und Beugermodul
Die Autark 5.0 bietet auch ein effizientes Beinstrecker- und Beugermodul, das dir hilft, gezielt deine Oberschenkelmuskulatur zu trainieren. Der Beinstrecker fokussiert sich auf den Quadrizeps (Oberschenkelstrecker), während der Beinbeuger den Hamstring-Bereich (Oberschenkelrückseite) anspricht. Beide Module lassen sich schnell und einfach in der Position verstellen, sodass du die Übung individuell an deine Bedürfnisse und Trainingsziele anpassen kannst. Perfekt, um deine Beine zu kräftigen und gleichzeitig die Gelenke zu schonen.
Höhenverstellbares Doppel-Seilzugsystem
Mit zwei unabhängig voneinander einstellbaren Kabeltürmen kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Ob Lat-Züge, Ruderübungen oder innovative Kombinationen - du hast die Wahl.
Schnelle Gewichtsverstellung
Der 80-kg-Gewichtsblock lässt sich separat einstellen und durch Zusatzgewichte erweitern – für maximale Flexibilität bei jeder Übung.
Lass dich inspirieren
So erreichst du ein Workout mit maximaler Abwechslung
Entdecke dein Lieblings-Workout
Mit HAMMER Workouts bieten wir dir ständig neue und motivierende Kurse mit deiner Autark. Power dich gemeinsam mit unseren kompetenten Trainern aus und erreiche in 10 bis 50-minütigen Workouts deine ganz individuellen Fitnessziele. Egal ob Smartphone, Tablet oder Laptop, ohne zusätzlich benötigtes Abo.
Qualität
Mit zwei unabhängig voneinander einstellbaren Kabeltürmen kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Ob Lat-Züge, Ruderübungen oder innovative Kombinationen - du hast die Wahl.
Zubehör
Mit zwei unabhängig voneinander einstellbaren Kabeltürmen kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Ob Lat-Züge, Ruderübungen oder innovative Kombinationen - du hast die Wahl.
Einfache Aufbewahrung
Mit zwei unabhängig voneinander einstellbaren Kabeltürmen kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Ob Lat-Züge, Ruderübungen oder innovative Kombinationen - du hast die Wahl.
Höhenverstellbares Doppel-Seilzugsystem
Mit zwei unabhängig voneinander einstellbaren Kabeltürmen kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Ob Lat-Züge, Ruderübungen oder innovative Kombinationen - du hast die Wahl.
Individuell auf dich anpassbar
Ergonomie
Ideales Ganzkörpertraining
Trainiere effizient und gezielt – mit der clever durchdachten Autark 10.0.
Brust
Mit zwei unabhängig voneinander einstellbaren Kabeltürmen kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Ob Lat-Züge, Ruderübungen oder innovative Kombinationen - du hast die Wahl.
Beine
Mit zwei unabhängig voneinander einstellbaren Kabeltürmen kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Ob Lat-Züge, Ruderübungen oder innovative Kombinationen - du hast die Wahl.
Core
Mit zwei unabhängig voneinander einstellbaren Kabeltürmen kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Ob Lat-Züge, Ruderübungen oder innovative Kombinationen - du hast die Wahl.
Arme
Mit zwei unabhängig voneinander einstellbaren Kabeltürmen kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Ob Lat-Züge, Ruderübungen oder innovative Kombinationen - du hast die Wahl.
Höhenverstellbares Doppel-Seilzugsystem
Mit zwei unabhängig voneinander einstellbaren Kabeltürmen kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Ob Lat-Züge, Ruderübungen oder innovative Kombinationen - du hast die Wahl.
0,0
Bewertungen
Kunderna frågar, våra träningsexperter svarar
Behöver du mer information om produkten? Ställ din fråga här. Våra träningsexperter svarar snabbt och enkelt.
Inga frågor
Allmänt
SKU
dummy14
Vikt
100 kg
Dator
Apps
Kinomap, Zwift
Försändelse
Omfattning av leveransen
Dummy14
Produktanteckningar
Tillverkare
Hammer Sport AG Von-Liebig-Straße 21 89231 Neu-Ulm, Deutschland info@hammer.de
Garanti
Marke: HAMMER
Privat användning
på produkten2 år
på huvudramen10 år
Marke: FINNLO
Privat användning
på produkten2 år
på huvudramen10 år
Marke: FINNLO MAXIMUM
Privat användning
på produkten2 år
på huvudramen10 år
Semi-professionell användning
på produkten1 år
på huvudramen5 år
Marke: HAMMER BOXING
Privat användning
på produkten1 år
Marke: INSPIRE by HAMMER
Privat användning
på produkten2 år
på huvudramen10 år
Semi-professionelle Nutzung
på produkten1 år
på huvudramen5 år
Marke: SOLE
Privat användning
på produkten2 år
på huvudramen10 år
Marke: Augletics
Privat användning
på produkten2 år
på huvudramen10 år
* Semi-professionell användning: För användning på hotell, sportklubbar osv. - inte på gym