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Von Push bis Pull, von Core bis Legs: Mit der Autark 10.0 trainierst du alle Muskelgruppen in einem fließenden System. Bankdrücken, Schulterpressen, Lat-Züge, Dips oder Squats – jede Bewegung greift ineinander und bringt dich effizient stärker, stabiler und definierter. Für maximale Ergebnisse in minimaler Zeit.

Die Multipresse ermöglicht dir effektives Training mit freien Gewichten – kombiniert mit maximaler Kontrolle und Sicherheit. Dank der kompatiblen 30- und 50-mm-Aufnahmen und der flexibel einrastbaren Stopper trainierst du sauber, stabil und jederzeit auf deinem Leistungsniveau. Ideal für schwere Übungen wie Bankdrücken, Squats oder Schulterpressen.

Mit den integrierten, klappbaren Erweiterungen für Dips und Leg Raises bringst du Oberkörper und Core gezielt auf das nächste Level. Kraftvolle Dips für Brust, Schultern und Trizeps treffen auf intensive Beinhebe-Varianten für eine starke Mitte. Stabil, platzsparend verstaut und bei Bedarf sofort einsatzbereit – für maximale Effizienz in deinem Training.

Mit der integrierten Latzugstange trainierst du deinen oberen Rücken präzise und kontrolliert. Unterschiedliche Griffvarianten ermöglichen dir ein vielseitiges Workout für Latissimus, Schultern und Arme. Der gleichmäßige Widerstand sorgt für saubere Bewegungsabläufe und maximale Muskelaktivierung bei jeder Wiederholung.

Das integrierte Latzug-Modul der HAMMER Autark 7.0 mit hochwertiger Latstange ermöglicht ein gezieltes Training von Rücken und Bizeps – effektiv und gelenkschonend. Der individuell einstellbare Widerstand passt sich deinem Trainingsniveau an und aktiviert zusätzlich Schultern und Oberarme für ein breites, kraftvolles Rückenprofil.

Die zwei unabhängig voneinander justierbaren Kabeltürme ermöglichen dir maximale Variationsfreiheit im Training. Unterschiedliche Zugwinkel eröffnen dir ein breites Übungsspektrum – von Druck- und Zugübungen über Rotationsbewegungen bis hin zu individuellen Kombinationen für ein funktionelles Ganzkörpertraining.

Das integrierte Rudermodul ermöglicht dir ein gezieltes Training für die gesamte Rückenmuskulatur. In Kombination mit einer Hantelbank und stabilen Fußablagen führst du Ruderbewegungen sauber und kontrolliert aus. Ideal für mehr Kraft, Haltung und eine starke hintere Kette.

Mit HAMMER Workouts bieten wir dir ständig neue und motivierende Kurse mit deiner Autark. Power dich gemeinsam mit unseren kompetenten Trainern aus und erreiche in 10 bis 50-minütigen Workouts deine ganz individuellen Fitnessziele. Egal ob Smartphone, Tablet oder Laptop, ohne zusätzlich benötigtes Abo.

HAMMER-Qualität steht für solide Verarbeitung, durchdachtes Design und Langlebigkeit – entwickelt für ambitioniertes Training zu Hause. Jedes Trainingsgerät wird auf Stabilität und Sicherheit geprüft, damit du dich voll auf dein Workout konzentrieren kannst.

In Kombination mit der passenden Autark Hantelbank erweiterst du dein Trainingsspektrum gezielt und holst noch mehr aus deiner Autark 10.0 heraus. Ob Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Schulterdrücken oder vorgebeugtes Rudern – du profitierst von zusätzlichen Übungen und noch mehr Trainingsvielfalt.

Damit du sofort mit dem Training starten kannst, ist das passende Zubehör bereits im Lieferumfang enthalten. So stehen dir von Anfang an vielseitige Übungsmöglichkeiten zur Verfügung, ohne dass zusätzliche Anschaffungen nötig sind.