Experience thousands of real video routes from around the world and bring outdoor training directly into your living room. You can train alone, participate in guided programmes or compete with other users in challenges. Kinomap runs on smartphones, tablets or smart TVs. Perfect if you are looking for more variety and real challenges in your training.
Connect to the virtual world where you can train live with other athletes. Zwift responds to your performance in real time, feeds it directly into your workout and provides a realistic, playful experience. You can choose between free rides, structured workouts, group rides and races – all from the comfort of your own home. Zwift runs on PC, tablet, smartphone or Apple TV. Ideal if you want to add fun, competition and motivation to your daily workout.
Die Autark 10.0 ist dein idealer Trainingspartner für ambitioniertes Heimtraining. Mit zwei höhenverstellbaren Kabeltürmen, 4 weiteren Kabelzügen und einer integrierter Dip-Station bietet sie vielseitige Trainingsmöglichkeiten, darunter Bankdrücken, Lat-Zug und Leg Raises. Zwei Gewichtsblöcke mit jeweils 80 kg und eine Multipresse, welche mit 50-mm-Gewichtsscheiben kompatibel ist, bieten auch für Fortgeschrittene maximale Flexibilität.
Highlights
Trainiere effizient und gezielt – mit der clever durchdachten Autark 10.0.
Push- & Pull-Modul
Ein zentrales Highlight der Autark 5.0 ist das clever konzipierte Push- & Pull-Modul: Es lässt sich im Handumdrehen umstellen und ermöglicht damit zwei völlig unterschiedliche Übungsarten an einem Element. In der Push-Position führst du klassische Brustpresse-Bewegungen aus – gezielt für Brust, Schultern und Trizeps. In der Pull-Einstellung wird das gleiche Modul zur Ruderstation – perfekt für das Rücken- und Bizepstraining. Die stabile Führung sorgt dabei für eine saubere und kontrollierte Bewegungsausführung.
Verstellbare Trainingsarme
Die seitlich montierten Trainingsarme verfügen über einen weiten Bewegungsradius von 190 Grad und lassen sich in mehreren Stufen in Höhe und Winkel verstellen. Damit sind eine Vielzahl an funktionellen Übungen möglich – etwa Überzüge, Schulterpressen, Brustflys oder Reverse Flys. Diese Flexibilität ermöglicht dir ein abwechslungsreiches, körpernahes Training.
Latzug-Modul
Ein herausragendes Feature der Autark 5.0 ist das Latzug-Modul, das mit einer Latstange ausgestattet ist, um gezielt deinen oberen Rücken zu trainieren. Durch den Latzug kannst du deine Rücken- und Bizepsmuskulatur effektiv und gelenkschonend aufbauen. Der Verstellmechanismus der Latstange ermöglicht es dir, den Widerstand individuell anzupassen, sodass du sowohl Anfänger- als auch Fortgeschrittenen-Workouts durchführen kannst. Mit dieser Übung zielst du nicht nur auf den Latissimus ab, sondern trainierst auch Schultern und Oberarme – ideal für ein effektives, breites Rückenprofil.
Beinstrecker- und Beugermodul
Die Autark 5.0 bietet auch ein effizientes Beinstrecker- und Beugermodul, das dir hilft, gezielt deine Oberschenkelmuskulatur zu trainieren. Der Beinstrecker fokussiert sich auf den Quadrizeps (Oberschenkelstrecker), während der Beinbeuger den Hamstring-Bereich (Oberschenkelrückseite) anspricht. Beide Module lassen sich schnell und einfach in der Position verstellen, sodass du die Übung individuell an deine Bedürfnisse und Trainingsziele anpassen kannst. Perfekt, um deine Beine zu kräftigen und gleichzeitig die Gelenke zu schonen.
Trizeps- & Bauchmodul
Mit zwei unabhängig voneinander einstellbaren Kabeltürmen kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Ob Lat-Züge, Ruderübungen oder innovative Kombinationen - du hast die Wahl.
Schnelle Gewichtsverstellung (1200x1108 oder 800x700)
Der 80-kg-Gewichtsblock lässt sich separat einstellen und durch Zusatzgewichte erweitern – für maximale Flexibilität bei jeder Übung.
Das HAMMER Trainingserlebnis
So erreichst du ein Workout mit maximaler Abwechslung
Entdecke dein Lieblings-Workout
Mit HAMMER Workouts bieten wir dir ständig neue und motivierende Kurse mit deiner Autark. Power dich gemeinsam mit unseren kompetenten Trainern aus und erreiche in 10 bis 50-minütigen Workouts deine ganz individuellen Fitnessziele. Egal ob Smartphone, Tablet oder Laptop, ohne zusätzlich benötigtes Abo.
Qualität
Mit zwei unabhängig voneinander einstellbaren Kabeltürmen kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Ob Lat-Züge, Ruderübungen oder innovative Kombinationen - du hast die Wahl.
Zubehör inklusive
Mit zwei unabhängig voneinander einstellbaren Kabeltürmen kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Ob Lat-Züge, Ruderübungen oder innovative Kombinationen - du hast die Wahl.
Optionale Beinpresse
Mit zwei unabhängig voneinander einstellbaren Kabeltürmen kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Ob Lat-Züge, Ruderübungen oder innovative Kombinationen - du hast die Wahl.
Einfache Aufbewahrung
Mit zwei unabhängig voneinander einstellbaren Kabeltürmen kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Ob Lat-Züge, Ruderübungen oder innovative Kombinationen - du hast die Wahl.
Zusatzgewichte
Mit zwei unabhängig voneinander einstellbaren Kabeltürmen kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Ob Lat-Züge, Ruderübungen oder innovative Kombinationen - du hast die Wahl.
Ergonomisch auf dich angepasst
Ergonomie
Ideales Ganzkörpertraining
Trainiere effizient und gezielt – mit der clever durchdachten Autark 10.0.
Brust
Mit zwei unabhängig voneinander einstellbaren Kabeltürmen kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Ob Lat-Züge, Ruderübungen oder innovative Kombinationen - du hast die Wahl.
Beine
Mit zwei unabhängig voneinander einstellbaren Kabeltürmen kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Ob Lat-Züge, Ruderübungen oder innovative Kombinationen - du hast die Wahl.
Core
Mit zwei unabhängig voneinander einstellbaren Kabeltürmen kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Ob Lat-Züge, Ruderübungen oder innovative Kombinationen - du hast die Wahl.
Arme
Mit zwei unabhängig voneinander einstellbaren Kabeltürmen kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Ob Lat-Züge, Ruderübungen oder innovative Kombinationen - du hast die Wahl.
Höhenverstellbares Doppel-Seilzugsystem
Mit zwei unabhängig voneinander einstellbaren Kabeltürmen kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Ob Lat-Züge, Ruderübungen oder innovative Kombinationen - du hast die Wahl.
0,0
reviews
Clients ask, our fitness experts answer
Do you need more information about the product? Ask your question here. Our fitness experts will answer quickly and easily.
No Questions
General
SKU
dummy14
Weight
100 kg
Computer
Apps
Kinomap, Zwift
Shipping
Scope of delivery
Dummy14
Product Notes
Producer
Hammer Sport AG Von-Liebig-Straße 21 89231 Neu-Ulm, Deutschland info@hammer.de
Warranty
Marke: HAMMER
Private use
on the product2 years
on the main frame10 years
Marke: FINNLO
Private use
on the product2 years
on the main frame10 years
Marke: FINNLO MAXIMUM
Private use
on the product2 years
on the main frame10 years
Semi-professional use
on the product1 year
on the main frame5 years
Marke: HAMMER BOXING
Private use
on the product1 year
Marke: INSPIRE by HAMMER
Private use
on the product2 years
auf den Hauptrahmen10 years
Semi-professional use
on the product1 year
on the main frame5 years
Marke: SOLE
Private use
on the product2 years
on the main frame10 years
Marke: Augletics
Private use
on the product2 years
on the main frame10 years
*Semi-professional use: For use in hotels, sports clubs, etc. - not in fitness studios
