WaterEffect 3D

1. Klassiska förlängningsarmar

När du ror med outrigger-armar rotar du med en liknande roddteknik som i en enmansbåt. Upplev maximal frihet i din armrörelse på nästan 180 grader.

2. Utriggarmar ensidigt

För att ro med en utskjutande arm växelvis tar du tag i samma utskjutande arm med båda händerna och ror på ena sidan, som i en flermansbåt. På detta sätt tränar du de diagonala musklerna i bålen intensivt och byter sedan till den andra sidan.

3. Klassiskt roddhandtag

I klassisk rodd använder du roddhandtaget. Den raka dragrörelsen gör att du kan fokusera på att öka antalet slag och intensifiera din träning.

4. Roddhandtag + kardioväxter

Klassisk rodd med Cardio Weights intensifierar din träning med det vanliga roddhandtaget. Med de två extra vikterna på 1 kg vardera skapar du en ännu intensivare muskelstimulans vid varje rörelse och fokuserar på träning av uthållighet.

5. SZ-bar klassisk

Genom att använda SZ roddstången flyttar du armbågarna längre utåt och genomför ett intensivt ryggträningspass

6. Kajakpaddling - SZ bar

Träning med en särskild rolig faktor: kajakpaddling med SZ-stången! Använd alternerande rörelser för spjutliknande doppning på ena sidan och stabilisera rörelsen med den motsatta sidan. Denna nya typ av träning förbättrar axelmusklerna och koordinationen.